Få idéer til gode hvil

Tænk over, hvordan du kan hvile mere aktivt, så du udover fysisk hvile får glæderne ved både social, mental og spirituel hvile. Vær sammen med de nære, du har omkring dig, hvor du synes, deres selskab er behageligt og hyggeligt.

På internettet kan du finde guidede meditationer, som kan hjælpe dig til at slappe af. Husk at en meditation kan være lige så godt som at tage en lur.

Du kan også hvile dig ved at lytte til afslappende musik eller fuglesang, læse i en god bog eller bare sidde i en stol med lukkede øjne og filosofere over de gode ting i livet.