Kroppens kostbehov

Når kroppen bliver ældre, sker der mange fysiologiske forandringer. Blandt andet bliver din muskel-, organ- og knoglemasse mindre, hvilket påvirker kroppens behov for energi, og det betyder, at mange ældre ofte ikke er så sultne og ikke spiser lige så meget som yngre voksne. Selv om du måske ikke er lige så sulten som tidligere, falder din krops behov for de fleste næringsstoffer dog ikke. Derfor er det vigtigt, at den kost, du spiser, har en høj koncentration af proteiner, vitaminer, mineraler og essentielle fedtsyrer, så du sikrer dig, at du får den bedste ernæring hver dag.



Du vil få en e-mail når der sket en ændring på denne side