Officielle kostråd

Har du en god appetit, kan du med fordel følge disse kostråd:

  • Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv
  • Spis frugt og mange grøntsager
  • Spis mere fisk
  • Vælg fuldkorn
  • Vælg magert kød og kødpålæg
  • Vælg magre mejeriprodukter
  • Spis mindre mættet fedt
  • Spis mad med mindre salt
  • Spis mindre sukker
  • Drik vand

Du kan læse mere om hvert af kostrådene under gode råd.



Du vil få en e-mail når der sket en ændring på denne side