Øget kropsstyrke giver dig god effekt i hverdagen

Når du som over 75 - årig øger din kropsstyrke, vil du opleve en positiv effekt i forhold til hverdagen. Almindelige opgaver som det at handle ind, bære indkøbsposer hjem, gå op af trapper, støvsuge etc., bliver ikke bare overkommelige, men kan udføres med langt større overskud. Alt sammen noget, der øger din livskvalitet og giver en langt større selvstændigheds-følelse, da behovet for hjemmehjælp og andre former for støtte i hverdagen udskydes eller måske endda helt elimineres.

Udover forbedret livskvalitet vil du også opleve en bedre modstandskraft, hvis du eksempelvis rammes af infektion, fordi kroppen opbygger en reserve til at stå imod med. Det betyder rent praktisk, at du kan stå ud af sygesengen som et velfungerende individ uden at skulle leve med nedsat kapacitet igennem længere tid, fordi sygdommen har tæret for meget på de sparsomme reserver, du havde forinden. Der er med andre ord masser af gode grunde til at holde sin kropsstyrke ved lige!