Fordele og gevinster ved motion

Du får mere energi, når du er fysisk aktiv, og jo bedre træning du er i, jo bedre er dit helbred alt andet lige også. Fysisk aktivitet er godt for hjernen, forbedrer kredsløbet og dermed hjernens forsyning med blod og energi, som især har en betydning for bl.a. din opmærksomhedsevne og korttidshukommelse. Motion og træning giver en masse ekstra fordele for dig som ældre i form af:

  • Større udholdenhed og bedre balance
  • Stærk reducering af brud ved fald
  • Bedre immunforsvar mod sygdomme
  • Færre hjerte-kar sygdommen
  • Bedre forebyggelse mod aldersdiabetes
  • Mindre knogleskørhed
  • Mindre risiko for sygdom
  • Bedre hukommelse
  • Større selvtillid og livskvalitet
  • Flere leveår. 


Du vil få en e-mail når der sket en ændring på denne side