Undgå større fysisk aktivitet inden sengetid

Motion er godt og styrker søvnen, dog ikke lige inden sengetid. Omstilling fra aktivitet til hvile tager tid, og motion vækker kroppen. Derfor skal den fysiske aktivitet dyrkes om dagen og ikke ligge for tæt på sengetid.



Du vil få en e-mail når der sket en ændring på denne side