Motionsformer der passer til dit helbred

Hvis du har en diagnose, hvor fysisk aktivitet er en del af behandlingen, bør du være fysisk aktiv på en måde og i et omfang, der kan lade sig gøre i forhold til diagnosen og samtidig tager hensyn til din mobilitet.

Som ældre kan det være svært at finde ud af, hvor det er muligt at gå til en form for fysisk træning, der passer til ens skavanker. Bentøjet er måske ikke, hvad det har været, så mere fysisk betonede idrætsformer som f.eks. tennis, fodbold eller badminton bliver måske lagt på hylden, efterhånden som man bliver ældre, (man ser dog stadig aktive tennis- og badmintonspillere på både 80 og 90 år). Det handler således om at finde på alternative motionsformer, som er tilpasset ens skavanker og formåen.