Hvor hurtigt rygestop gavner dit helbred

Her ser du Sundhedsstyrelsens oversigt over, hvor hurtigt dit helbred forbedres efter din sidste cigaret:

Tid efter sidste cigaretForbedring af helbred
20 minutter Dit blodtryk og din puls bliver normal.
1 døgn Din risiko for blodpropper er allerede mindre Du har mere blod i huden og varme i tæer og fingre Lungerne begynder at rense sig selv, og det kan give hoste.
22 døgn Din smags- og lugtesans bliver bedre.
3 døgn Din vejrtrækning bliver nemmere.
2 uger – 3 måneder Dit kredsløb bliver gradvist bedre. Dine lunger kan bedre bekæmpe infektioner.
3 – 12 måneder Din hud har fået en friskere farve. Din hud ser bedre ud. Du får mindre hoste. Du er mere frisk. Din vejrtrækning er blevet endnu lettere.
1-2 år Din risiko for at få en blodprop er nu halveret.


Du vil få en e-mail når der sket en ændring på denne side