Læg mærke til gevinsterne

Et rygestop kan forbedre din livskvalitet - her og nu!
Hvis du holder op med at ryge, så læg mærke til de forandringer, du oplever f.eks. bedre kondition, pænere kulør, positive kommentarer fra pårørende, renere luft i hjemmet osv. Læg også mærke til, at din evne til at smage og lugte forbedres - du nyder maden mere. Du får luft til at bevæge dig lettere omkring, deltage i aktiviteter og kan måske undgå at få hjælp til praktiske gøremål eller andet. Ofte vil du også opleve en anden ro, fordi du ikke hele tiden skal tænke på at ryge. Måske kommer der mere liv i dit hjem, fordi børn, børnebørn og oldebørn har mere lyst til at besøge dig, og andre besøgende værdsætter også dit røgfrie hjem.