Sov ikke for meget om dagen

Hvis du har problemer med at sove om natten, bør du undgå at sove for meget om dagen. Det er individuelt, hvor meget man som ældre har behov for at sove. Det mest almindelige er at sove i 7 timer plus/minus 1 time, og jo flere timer der soves om dagen, jo færre timer sover du om natten.


Du vil få en e-mail når der sket en ændring på denne side