Rygestop Classic

RYGESTOP CLASSIC - ET VELAFPRØVET KONCEPT

Rygestop Classic giver dig mulighed for at blive en del af et lille, engageret hold med max. 10 deltagere, hvor der er fokus på et vellykket rygestop og højt humør fra starten. Rygestopkurset afholdes af specialuddannet rygestopinstruktør. 

Du behøver ikke at være røgfri ved kursets start. Vi aftaler nemlig en fælles rygestopdato ca. 3 uger inde i forløbet.

Kurset løber over 7 gange á ca. 1 1/2 time.

Vi kommer bredt omkring forskellige emner, eksempelvis: 

  • Hvordan bryder vi vores vaner?
  • Fristelsesøjeblikke.
  • Brug af hjælpemidler (tyggegummi, plastre, medicin mm).
  • Hvilken mad hjælper rygestoppet på vej?
  • Vigtigheden af mellemmåltider til at underbygge rygestoppet.
  • Hvordan fastholder vi de nye vaner?

Der er også tid til at dele erfaringer på hver mødegang.