Gevinster for dit helbred ved 10.000

10.000 skridt om dagen gør en forskel for blandt andet: 

  • Hjernen
  • Hjertet
  • Psyken
  • Knoglerne
  • Leddene

Det hjælper til at:

  • Nedsætte din risiko for at få type 2-diabetes med op mod 50%
  • Nedsætte din risiko for at udvikle hjerte-karsygdom med op mod 30%
  • Nedsætter din risiko for at udvikle demens med op mod 30%
  • Forebygge 13 kræftformer
  • Nedsætte din risiko for at få brystkraft med op mod 40%
  • Påvirke dit kolesteroltal i positiv retning
  • Sænke dit blodsukker - specielt hvis du sætter tempo på
  • Reducere det "farlige" fedt omkring maven
  • Styrker muskler og knogler – specielt hvis du går hurtigt