Hvis du vil tabe dig

Hvis du øger dit antal af daglige skridt, er du godt på vej mod et vægttab. Særligt hvis du også holder fokus på, hvad du spiser.

Flere undersøgelser har vist, at du kan "sikre" dit vægttab ved at gå 15.000 skridt om dagen - og spise efter De officielle kostråd.

Bonusinfo
Du forbrænder det samme, om du går eller løber 1 kilometer. Men gang øger ikke din appetit i samme grad, som hvis du løb den samme distance :-)