Hvad indeholder kurset?

Rygestopundervisning
Vi kommer bredt omkring forskellige emner, eksempelvis: 

  • Hvordan bryder vi vores vaner?
  • Fristelsesøjeblikke
  • Brug af hjælpemidler (tyggegummi, plastre, medicin mm).
  • Sund kost
  • Vigtigheden af mellemmåltider til at underbygge rygestoppet
  • Hvordan fastholder vi de nye vaner?


Træning
Træningen køres igennem af en erfaren fysioterapeut. Langt de fleste kan deltage, uanset fysisk form. Al træning foregår med højt humør og højt til loftet. Vi planlægger sammen, hvad træningen skal indeholde. Det kan eksempelvis være

  • Hockey
  • Afspænding
  • Cirkeltræning
  • Styrketræning
  • Yoga/Pilates
  • Kardiotræning
  • Boldspil.


Du vil få en e-mail når der sket en ændring på denne side