Ryglidelser

ET TILBUD TIL RYGPATIENTER MED LÆNGEREVARENDE RYGSMERTER

Rygforløb
Rygforløbene i Vordingborg Kommune er til dig, der igennem tre måneder eller længere har haft rygsmerter. Er færdig-udredt og har afprøvet behandling i primærsektoren mindst 12 uger. Formålet er at støtte og inspirere dig til at arbejde med dine smerter, så de ikke hindrer dig i at udføre dine daglige gøremål.

Hvorfor opstår problemerne?
Årsagerne til kroniske rygsmerter kan være mange. Ofte dukker symptomerne først op efter længere tids påvirkning. Da smerter gennem lang tid får kroppen
til at ”huske” smerterne, kan det være en længerevarende proces at slippe af med symptomerne. Kroniske rygsmerter medfører ofte væsentlige ændringer af både
fysisk formåen samt psykiske og sociale forhold.

De tre hjørnesten i behandlingen af rygsmerter er:
Bevægelse og træning
Psykiske mekanismer
Medicin og mestring af smerter

Gennem forløbet hos os er det målet, at du:
Oplever øget fysisk, psykisk og velvære
Oplever øget bevidsthed om hvad din krop kan klare
Opbygger muskelstyrke, smidighed og udholdenhed.
Når vi modtager en henvisning fra din læge, bliver du tilbudt en afklarende samtale med en sygeplejerske og en fysioterapeut der sammen med dig planlægger dit forløb.

Rygkursus er et 12 ugers forløb med fokus på:
Træning
Undervisning
Netværksdannelse
Du er gennem hele kurset i en gruppe, hvor du er sammen med andre rygpatienter. Hver mødegang afsluttes med en ”3. halvleg”, eller undervisning, hvor der er mulighed for at udveksle erfaringer, få inspiration af hinanden og opbygge et netværk, som du også kan bruge efter kursets afslutning.
Alle aktiviteterne tager udgangspunkt i dine og gruppens behov og formåen.

Hvorfor træning:
Modsat tidligere, hvor ro og hvile var den normale behandling mod rygsmerter, viser forskning i dag at træning:

Har positiv effekt på rygsmerter
Har en afgørende, positiv effekt i forhold til fysisk formåen
Giver bedre humør.

Undervisning:
Viden om ryggen har positiv effekt på rygsmerter. Derfor er det vigtigt, at du kender til psykologiske mekanismer og strategier til at håndtere rygsmerter samt ryggens naturlige bevægelsesmønstre.

Tilmelding:
Er du interesseret i at deltage i kurset, skal du henvende dig til din egen læge for at få en lægehenvisning til kurset.

SÆRLIGT TIL LÆGER:
Henvisningsinformation findes på sundhed.dk/SOFT

 

Kontakt

Træning og Rehabilitering

Vordingborg Sundhedscenter
Indgang 2
Sankelmarksvej 10A
4760 Vordingborg
Telefon 55 36 28 75

Telefontid:
Mandag-fredag kl. 9.00-12.00

Send os en mail

Yderligere information

Fysioterapeut Hanne Refsing Nielsen
Telefon 40 99 44 85
E-mail: traening@vordingborg.dk